Montpellier : sports gratuits avec Métropole ASPTT

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SPORTS. Le Montpellier Métropole ASPTT propose ce dimanche de 9h à 13h30 au complexe sportif Léon Cazal, à Montpellier, une matinée 100% femmes, 100% conviviale et 200% sportive. L’occasion parfaite de découvrir gratuitement des activités sportives.

Cardio boxe, pilates, zumba, mais aussi course d’orientation, marche nordique, baptême de plongée… et pour se détendre après les efforts fournis des massages sont proposés toute la matinée. Et pour celles qui voudraient venir avec leurs enfants, des activités multisports sont prévues pour les 3-9 ans.

- Annonce -

Programme :
Accueil : 9h
Échauffement commun : 9h30

Activités fitness (durée 30 min) :
9h30 Pilates
10h00 renforcement musculaire
10h30 Zumba
11h00 Pump
11H30 Pilates
12h00 cardio boxe
12h30 Swiss ball
13h00 Zumba

Activités plein air (durée 45 min) :
10h00 et 11h15 : Cardio Training
10h15 et 11h45 : Marche Nordique
9h30 , 10h30 ou 11h30 : Baptême de plongée (inscription obligatoire)

Fil rouge de la matinée : Course d’orientation chronométrée en équipe de 2 ou 3 avec cadeaux pour la meilleure équipe.

13h30 : Retour au calme / Stretching commun

Pratique : renseignements au 04 99 52 60 70 ou montpellier@asptt.com
Possibilité d’inscription sur lesportdonnedeselles.asptt.com
Complexe sportif Léon Cazal, 237 route de Vauguières, Montpellier

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Journaliste depuis plus de 10 ans et amoureux de Montpellier. Observateur discret de la vie locale. Ses centres d’intérêt ? « Aussi variés que les facettes de la ville ».

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